——入学教育之“大学新生心理健康与角色调适”讲座

 8月21日晚7点，2018级全体新生集聚在西区活动中心大礼堂，聆听中国科大心理健康与咨询中心主任沈克祥老师关于“大学生新生心理健康与角色调适”的报告。我班36位同学早早就到达了现场。在报告前，班主任王老师就告诉我们今天晚上的报告会将为我们开一扇窗，让我们了解心理健康，在成长的路上快乐前行。

 报告会由王童副书记主持。

 我们的期待在沈老师的精彩演讲中，被不断响起的掌声实现，并变得更加的渴望。本次报告会的目的是解决新生在大学生活中可能遇到的一些心理问题，身心健康是非常重要的。沈老师告诉我们他认为健康应该包括以下四个方面：身体好、心理好、社会适应好、道德好。沈老师从环境对人的影响及人对环境适应的调适入手，从科大周边环境及一些特殊情况分析，向同学们生动地分析了环境对我们心理的影响。

 沈老师认为目标是影响我们前行和取得成功的关键。在高中阶段，大学是灯塔，照亮着同学们努力前行之路。成功考进了大学，希望同学们不要没了方向，一定要找到新的灯塔，清除我们心中的迷茫。“物竞天择，适者生存”，沈老师希望同学们不怕竞争，努力适应环境，努力适应关系，更好地寻求好的体验。

 沈老师用互动小游戏告诉我们，习惯的影响，在很多时候做出改变时会很不舒服，一个人要抛弃固有习惯时很艰难，每一个微小的调整都是一种进步，要感受并感谢周围的人为你做出的调整，而我们自己也应该需要做出调整。每一阶段的成长经历中，总会有困难，长期的积累可能导致的问题就会极其严重。

 沈老师希望同学加强与同学的联系，防止因初离开亲人所产生的内心孤寂。也就是要清除目标真空状态，消除目标实现后的迷失心理。希望同学们善于并充分利用资源去实现自己的目标，积极应对积聚在内心的负面情绪，坚守目标，勇往直前。

 沈老师说同学们要有自强意识和自制能力，能够控制游戏沉溺、手机依赖等方面的问题，严格自律。积极了解学校，融入学校环境，转换看问题的角度，努力适应或改变自己，多交朋友。

 报告结束后，沈老师回答了同学们的提问。沈老师以“善求人相助，勿忘己自助”结束了这种精彩的报告，为2018级信息学院的新生送上了心灵鸡汤，助力同学们在大学期间是坚守健康心路，快乐前行！

信息科学技术学院本科1806班

文/于孟白 图/王百宗