——信院本科1803班“5.25心理健康主题活动月”班会

2021年5月12日下午，信息科学技术学院本科1803班全体同学在3A112教室举办了以“5.25心理健康主题活动月”为主题的班会。班会由心理健康委员张志洋同学主持。

据统计，心理健康问题已经成为大学生不能完成学业甚至轻生的主要原因之一。对于大学生来说，心理健康是学习、生活的必备条件。如何在高度竞争、充满压力的环境中保持自己的心理健康是每一个大学生需要面对的问题，开展心理健康教育活动是非常必要的。

张志洋同学首先带领大家观看公益视频。通过视频的讲解，同学们了解了大学生保持心理健康的重要性，了解了还有很多心理处于亚健康状态的人就在身边。大家应当在自我调节的同时，关注和帮助身边有心理困惑的同学走出困境。

很多时候同学们需要学会心理调节，来保持自己的心理健康。张志洋向大家分享了一些行之有效的自我心理调节方法，包括适当放松、转移注意力、锻炼身体等等。必要的时候，也可以向他人求助，比如向朋友、老师和家人倾诉，或是寻求心理咨询等。总之，我们的心理状态出现问题时，应该主动去解决、去调节，而不是放任不理。

此次班会精彩而充实，不仅让同学们知道大学生心理健康的重要性，也教会了大家如何积极解决自己的心理健康问题。拥有健康的心理是大学生成才的关键，拥有健康的心理是大学生发展的关键，拥有健康的心理更是适应社会的需要。让我们心理健康，快乐成长！

(文/PB18151810杨余轩   图/PB18061336郑士平)

信息科学技术学院本科1803班