为响应心理健康教育主题活动的号召，为同学们塑造积极健康的心理状态和乐观向上的生活态度，信息科学技术学院本科20级3班于2021年5月17日至5月21日晚自习期间，充分利用时间，于3A311教室开展了心理教育活动，班主任唐建老师出席了这一系列的活动，与同学们共同开展心理健康教育，同学们通过这一活动均获得了自己有关心理健康的心得体会和积极向上的正能量。

   从5月17日到5月21日这五天的晚自习期间，心理委员陈瑞俊同学为大家播放了他精心搜集及心理教育老师所推荐的各个优秀心理健康短片，在观看不同的心理短片后，大家都有各自的观后体会。

周一晚上播放的心理短片是由世界卫生组织制作的《I had a black dog》和《Living with a black dog》,旨在引起更多人对抑郁症的关注和帮助，以及简单地讲述如何与抑郁症患者相处。同学们在观看的过程中了解到了抑郁症的有关知识，抑郁症就像一只摄魂怪，让人感到彻骨的寒冷，快乐的丧失、求死的欲望，它就像一只大黑狗出现的时候让人猝不及防，陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中。在观看这一短片后，董松玮同学在这一短片的观后感中写道：“抑郁症的患者就好像迷路的天使，只是现在头有点晕，他们也是人，是完整的个体，是有思想、有需要的人，给他们多一点私人空间，那是他们最后的净土。”

周二晚上播放的心理短片，是由迪士尼拍摄的《Paperman》,曾获2012年奥斯卡最佳动画短片，这一短片感动了许多人，其中包括了我们的同学们。这一短片就好像在娓娓道来生活中的一抹亮色，那是荒凉白日里，人人都被禁锢在陈朽黑白梦境中，万物都荒芜，唯有那个姑娘留在纸上的一抹亮色唇印绽放着光彩，爱情与勇气踏过之处，世界开始苏醒，我们看见纸飞机漫天飞舞沿途肆意张扬，微风轻拂面庞颜色悄然绽放，归鸟蝉鸣，烈日骄阳。

其他的短片分别是由东京艺术大学的学生制作的《I wanna be your friend》,希望能对各位同学在如何与他人相处方面有所启发；《Skhizein》（精神分裂症）,曾获第61届戛纳电影节柯达短片电影奖；《My shoes》,在Facebook上总计点击量过亿，希望能对各位同学在珍惜当下方面有所启发。

经过了心理健康教育周的一系列活动，同学们都获得了各自的体会与成长，明白了心理健康的重要性，掌握了如何调节自身心理状态，建立积极向上的心理状态的方法。作为当代大学生的我们，无论是生活还是学业上的压力都在无形之中增长，如何在这样的环境中仍然积极向上乐观是一门很重要的学问，但诚如海子所言，“活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。”生命，其实到最后总能成诗。人生如逆旅，我亦是行人。

信息科学技术学院本科20级3班

周琳凡