2024年11月30日晚，为了缓解同学们在期中考试结束后收到的各方压力，信息科学技术学院2024级本科4班在电三楼632教室举办主题为“梦醒时分——放松、自然”心理活动月·心理健康活动沙龙。活动由班主任刘海玲老师主持。

活动开始，刘老师通过电影《盗梦空间》引出活动的主题“催眠”，然后为大家介绍了催眠术的由来及定义，并科学地解析了催眠的原理，为大家揭开了“催眠术”的神秘面纱。为了让同学们更加清晰的的理解放松与脑波之间的关系，刘老师通过举例现代人的生活说明各种脑波对人体精神和情绪的影响。

然后，刘老师带领大家体验了一次催眠放松训练。在一阵舒缓自然的音乐中，同学们戴上眼罩，聆听着轻松的音乐与老师柔和声音，同学们渐渐放松心神，沉浸入内心深处的“小花园”中，给心灵放了一个假，享受着片刻的安宁。

随着音乐声缓缓停歇，此次活动也告以尾声。此次活动意义重大，不但缓解了同学们紧张、焦虑的情绪，指导大家后期如何进行自我催眠放松训练，也让同学们逐渐开始学会构建每个人自己内心的“心灵花园”，成为我们内心深处的避风港。

信息学院2024级本科4班宣传委员    张璟睎