11月12日，顺应学校1125心理活动的要求，信院2202班在高新区操场举行了以“户外协作 放松身心”为主题的心理活动。在大四学期的起始举办这一活动，旨在帮助大家了解处理自己积蓄的压力，保障同学们健康的心理状态，保障同学们能以更轻松的心态接续努力。

对抗协作 同心协力

    活动最开始，心理委员带领同学们进行了团队一二三木头人和团队传球的活动，借由这两个有一定对抗性和合作性的活动，同学们很快的进入了活动的状态，同时，也借由这两个活动进行了一定程度的热身，从而为接下来的活动做了一定的铺垫。

本次的心理活动主要聚焦于户外活动方面，主要是考虑到进入大四学年后，同学们的考研和科研压力有一定程度的提升。对于平时主要在室内学习和工作的同学们而言，能够在室外进行一些轻量化的协作活动，对于舒缓心理和身体上的压力，都是有比较好的效果的。同时，一定量的对抗性也能使同学们保持沉浸性，在心理上投入活动中，取得更好的效果。

团队合作 集体共赢

在这之后，由班主任王老师组织了一系列同学们作为一个整体参与的合作活动，在这一阶段，主要引导同学们进行互相之间的互动，更深层的使得同学们不仅是作为物理上的共同体，而且作为心理上的一个集体参与活动。大四学年，同学们很少有相同的课程，见面的机会也少了很多。通过这样比较大型的集体项目，能够唤醒同学们的集体意识，增强班级的凝聚力。

总结活动 放松身心

 最后，王老师向大家针对这次的活动做了总结，大家在放松之余，也从另一个角度审视了这次活动，相信同学们也获得了更深层次的体会。

心理健康一直是2202班十分注重的方面。心理的健康快乐，是生活质量的重要保障。班主任王老师也经常强调关于调节自己的心情，在力所能及的范围内为自己排忧解难的重要性。

心情的恬静是一种非常宝贵的状态，也是生活中一大幸福的源泉。通过这次的活动，大家从户外活动中可以一步步放松自己 ，把自己从繁重的心绪中解放出来，希望同学们也能及时为自己的内心减负，举重若轻，方能行稳致远。

信息科学技术学院2022级本科2班

苏玖阳