为积极响应“健康第一”的教育理念，鼓励同学们坚持体育锻炼、在运动中强健体魄、焕发活力，同时进一步丰富班级文体生活、增强集体凝聚力，信息科学技术学院2025级本科4班于2026年10月24日下午在西区气膜馆开展了“凌冰逐趣，健体凝心”滑冰体验活动。同学们热情高涨、积极参与，在冰面上尽情体验滑行之乐。

活动伊始，同学们先在场地边充分热身，舒展四肢，提升身体柔韧性与协调性，避免滑行时受伤。热身结束后，大家有序穿戴头盔、护膝、护肘等护具、检查装备，做好上冰前的全部准备。初次踏上冰面，不少同学还略显拘谨，步伐小心翼翼。在具备滑行经验的同学的耐心指导下，大家先扶着场边围栏、借助辅助雪橇稳住重心，慢慢适应冰面光滑的触感，在反复尝试中一点点寻找平衡感，逐步克服内心的紧张与畏难情绪。

随着练习的推进，同学们渐入佳境，逐步掌握了蹬冰、滑行、重心转换等基础动作要领，开始尝试放开辅助、独立向前滑行。在能够平稳滑行之后，大家进一步学习转弯、刹车等关键技术动作，反复练习、不断调整身体姿态与发力方式。冰面上，有人稳步匀速绕圈，循序渐进地提升滑行速度；有人放慢节奏、专注打磨动作细节，及时向身边同学请教要领，并互相提醒注意安全、规避碰撞。整个场地气氛轻松热烈，洋溢着青春活力。

活动中，滑行基础较好的同学主动担当“小教练”，分享平衡技巧与刹车经验；初次上冰的同学则互相鼓劲、结伴练习。一次次伸手搀扶、一句句动作提示、一阵阵会心欢笑，让同学们在一次次互动中拉近了彼此距离，互帮互助、团结友爱的班级氛围在冰场上得到充分彰显。

本次滑冰体验活动内容充实、收获丰硕。同学们走出教室、走向冰场，在滑行中感受运动的速度与乐趣，既学习了滑冰基础技能、锻炼了身体素质与平衡协调能力，也在互帮互学的练习过程中增进了同窗情谊。冰刀起落之间，同学们磨砺了迎难而上、坚持不懈的意志品质，体会到"坚持"二字的深刻意义，进一步激发了参与体育锻炼的热情。同时，本次活动也有效助力同学们养成常态化健身的良好习惯，引导大家以更强健的体魄、更饱满的精神面貌投入今后的学习生活，实现以体育智、以体育心，让青春在运动中绽放光彩

（信息科学技术学院2025级本科4班）

图/黑扎提·哈米提

文/黄紫轩