跑步在科大有着悠久的历史与传统,我校师生对马拉松的热爱享誉全国。基于科大良好的健身设施和环境，科大健身房每天接待的师生人数也在逐年提高。这样的体育锻炼不仅有效增强了科大人的身体素质，而且极大地调节释放了科大师生们在学习科研中的压力。

　　然而由于许多人没有很好地掌握科学的跑步健身方法，在锻炼过程中发生运动损伤的情况常有发生。同时，“清凉”的夏季即将到来，更多的同学投身于体育锻炼的行列。为了帮助大家科学有效锻炼。信息学院研究生会文体部于5月15日举办了“我爱运动之正确跑步与健身讲座”，活动受到了同学们的一致好评。

　　晚上七点讲座准时开始，文体部部长邸健致简单欢迎词后，为大家一一介绍了主讲的各位嘉宾。为大家带来讲座的分别是东区健身房的殷教练，以及三位为大家分享个人经验的跑步健身达人史一明、周志平和刘传彬同学。

　　首先由来自东区健身房的深受同学们喜爱且经验极为丰富的殷教练为大家进行主讲，殷教练从健身运动与心理健康的互动关系开始，结合自己丰富的经验及健身房中的案例，为大家详细讲解了如何合理安排健身计划及常见的健身误区，同学们也用自己热烈的掌声表达了对殷教练讲解的喜爱，并积极提问。　　

　　接下来由有着丰富健身经验的史一明同学结合自己的经历，为同学们重点讲解了如何科学高效的健身，简单直接却信息量丰富，同学们获益匪浅。

　　然后是有着优异的半马成绩的周志平同学，从跑步的姿势、步幅步频、呼吸节奏等方面详细介绍了如何科学正确的跑步。

　　最后，是通过跑步健身瘦身成功的刘传彬同学分享了自己的瘦身减肥之路，给了同学们极大地鼓舞。

　　活动结束后，更是有很多同学留下来跟教练和健身达人们咨询更详细的相关问题，同学们纷纷表示获益匪浅，并希望能有更多这样的机会。

　　讲座的举办本着服务师生大众的想法，及时发现同学需求，听取大家意见，取得了圆满的成功。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 信息学院研究生会

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 撰稿 陈绍冯  摄影 邸健