当前正值研究生课题攻坚、本科生职业规划的关键节点，为切实帮助同学们在科研、就业等发展关键阶段明确人生方向、疏解心理压力，2025年12月3日，“信”心相印｜1125心理健康活动月讲座在高新校区一号学科楼教工之家成功举办。本次活动由中国科学技术大学信息科学技术学院心理健康工作站主办，信息科学技术学院团委、研究生会承办，特邀自动化系特任副研究员、硕士生导师王纪凯老师担任主讲嘉宾，与同学们围绕未来发展、科研选择与自我成长展开深度交流。

活动伊始，王纪凯老师便以“你的焦虑来自哪里”为题开启互动，仔细询问了大家对于未来的规划与困惑，并鼓励同学们勇于表达自我。现场同学纷纷自我介绍并分享自己的问题，有人困惑“科研与就业的两难选择”，有人提及“实验数据反复出错的挫败感”，还有人坦言“对未来的不确定性感到迷茫”。王老师认真思考每一个问题，用亲切的语气引导大家敞开心扉：“老师更希望看到善于表达的学生，我们更关注的是学生的可塑性——你是否愿意尝试、是否敢于突破、是否能在变化中持续成长。”

随后，王老师通过“跳蚤实验”生动阐释了“自我设限”现象：当跳蚤被玻璃罩束缚一段时间后，即便移除玻璃罩，也不再能跳出原本的高度。他提醒同学们，很多时候限制我们发展的并非外部条件，而是内心的畏惧与固有思维。他希望同学们保持开放的心态，积极接纳新思想、勇于创新，同时学会面对拒绝与挫折，在试错中积累成长的力量。在分享两个学生的真实经历时，王老师进一步阐述了“路径与可能”的关系。一位学生凭借对自身领域的深入理解，扎根人工智能算法优化，成功发表高水平论文；另一位起初看似不适应科研，却通过持续与老师交流、主动探索，最终找到适合自己的研究方向，稳步迈入学术道路。王老师借此强调：“每个人的成长节奏与路径各不相同，关键在于是否愿意主动沟通、持续调整、勇敢尝试。”

此外，王老师着重强调了“前瞻性成长”的重要性。他鼓励同学们将个人发展与社会需求、国家战略相结合，主动投身于科研前沿与关键领域，同时善用科大的平台与资源。“其实，当你真正明确方向并开始行动时，那些你真正想做的事会自然吸引你向前。”在随后的互动答疑环节中，同学们踊跃提问。针对“如何了解一个全新领域”的困惑，王老师鼓励大家：“不要惧怕从基础做起，主动参与相关项目或讨论，在实践与交流中逐步融入，同时保持耐心与韧性。”

活动在温馨而充满启发的氛围中落下帷幕。同学们纷纷表示，此次沙龙不仅缓解了他们对未来的焦虑，也获得了切实可行的成长建议，激发了他们对科研、就业与自我发展的新思考。大家将在今后的学习与生活中，更加主动地探索方向、勇敢突破自我设限，在成长的道路上坚定前行。

未来，信息科学技术学院将继续推进“信”心相印系列心理健康活动，邀请更多师友与同学们展开心灵对话，通过讲座、沙龙、一对一咨询等多种形式，为学子们提供全方位的心理支持，助力他们在充满挑战与机遇的时代中，书写属于自己的清晰未来。

（信息科学技术学院研究生会 黄国维/文）